2024/05/09
今朝は寒かったですね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
今日は風の強い日でした。
動くと暑いけども寒い？暑い？と寒暖差が激しく風邪ひきそうですね？
西区ではクレーンが倒れたらしいですね。停電になってたそうですが被害に遭われた方お気の毒です。怪我された方は居ないとの事で少し安心ですね。
今日は名古屋市のスポーツセンターで年に一度10回コースのスタートの日でした。
50名定員なのですが、1.5倍程の応募があったそうです。
2本連続で『美姿勢ストレッチ』と『初めてのピラティス』です。
何年もやらせて頂いてますが、例年よりも若い方が多い気がしました。
やはり、姿勢は気になりますね。ピラティスもインナーマッスル鍛えるので自ずと姿勢が整いバランスの良い身体になります。
ダイエットしたい主婦の方は必見です。
年配の女性に『10回でお腹引っ込めて』とお願いされましたが、毎日家でもやらないと難しいですね。
でも、継続は力なり。
身体の正しい使い方お伝えします。
Noahでも18時からピラティスの日何ありますので、ご検討下さいね、
![今朝は寒かったですね。]()
2024/05/05
GWも終盤ですね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
4月終わりにピラティスのクラス行いました。
市の講座でピラティスの虜になられた30代女性とリトモス大好き中年の女性2名。
このおふたりは元々フィットネスクラブに通われてる方なのでピラティスも楽々。
か、まだ初めて半年程の若い方の方が大絶叫でした。
経験は大事だと痛感しましたね。
30代40代の方は子育てやらお仕事やらでお忙しいとは思いますが、歳を取った時にやってなかった方と大きく差が出来てしまいます。
なるべく早く始めて下さい。
遅ければ遅い程伸び代が少ないし、柔軟性も筋肉も可動域も時間がかかってしまいます。
ピラティスは体幹トレーニングだけで無く姿勢改善、スタイル維持に絶大なる効果があります。
ダイエットしたい主婦の方。
8日水曜日の18時にお越し下さい。体験は1,100円です。
2024/04/25
GW直前！
北区のヨガスタジオFit Studio Noahの野並です。
昨年夏からダイエット目的でのパーソナルのお客様が見えます。
お子様が小さいので月に2回ペースなので緩やかですが、着々と引き締まってきてます。4DPROがメインですが
ストレッチも交えて特に背中お腹、脚、二の腕を鍛えてます。主婦の方にも安心なハード過ぎないトレーニングです。水曜日の午前中に行ってます。是非是非体験お越し下さい。
![GW直前！]()
2024/04/19
スタジオの前にはハナミズキが満開
おはようございます♪
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
2020年に春にオープンしました。早、4年目の春です。
2020年と言えばコロナ時代に突入した年です。
考え方が一変した年でしたね。少し前なのに随分と前の様な気がします。
コロナ前と比べて体調が悪くなった方も見えますね。
身体が疲れやすくなったとか私事ですが私は喉が弱くなりました。声が掠れたり、力強い声が出なくなりました。
中高年の方の体力は日々の運動で少しずつでも落ちない様にする必要があると思います。心肺機能、持続力、筋肉、体幹バランス。どれも必要です。
苦手な主婦の方はピラティスやヨガ、バレトンなどがお勧めです。ダイエットにも最適です。
4DPROやエアリアルヨガのツールを使うとよりわかりやすく、パーソナルもお勧めです。
今40才女性の方4ヶ月程4DPROに通われてますが、随分と引き締まりました。
夏に向けてNoahでトレーニングしませんか？
![スタジオの前にはハナミズキが満開]()
2024/04/13
すっかり春ですね。
おはようございます♪
北区のヨガスタジオFit Studio Noahの野並です。
今年は桜の開花が遅かったですが、散るのは早かったですね。残念ながらお花見に行けなかったです。
そして、あっという間にGWが目の前ですね。
皆様お忙しいとは思いますが、時間は作るもの。ご自身の身体の見直す時間は将来のご自身だけでなく家族の為です。
物価が爆上がりで生活は苦しくなるばかりですが、特に主婦の方は子供にはお金を惜しまないですが、我慢してしまうのがお母さんですよね。
でも、家族の中で1番元気で健康であって欲しいのは主婦の方では無いですか？
今は女だから男だからと区別してはいけない。だから一般論として聞き流して下さいね。勿論、シングルファザーの家庭や旦那様が家事をなさるご家庭もあるかもです。
言いたいのは家庭の中で不健康な方がいると暗くなります。だから皆んなが元気で健康でいて欲しいと常日頃考えてます。
運動や食事の見直し。そして運動習慣や普段のくせ。姿勢等見直して見ませんか？
Noahでは
バレトン、ピラティス、ヨガなど簡単に出来るエクササイズをお勧めします。
難しい事ではありません。
ダイエットして健康になって薄着の季節を楽しみましょう♪
![すっかり春ですね。]()