2023/08/26
お盆が過ぎて涼しくなりましたね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
最近、晴れてたと思ったら雨降り出したら雷⚡️鳴ったりで忙しいですね。でも、真夏の暑さ過ぎてホッとしますね。
こんな時風邪ひきやすいです。お気をつけてお過ごし下さい。
本日も悪天候の中リトモスレッスンがありました。
リトモスはノリノリの音楽に合わせて初めての方も安心してご参加頂けます。
それでも心配な方は水曜日の夕方に初心者クラスがあります。少人数で60代後半の方も見えますよ。何歳でも楽しめるのがリトモスです。
小学生クラスも作りたいと思ってます。
ダイエットしたい主婦の方、運動不足を感じてる方も男性も沢山来られてます。
一度ご連絡下さい。
![お盆が過ぎて涼しくなりましたね。]()
2023/08/21
4DPRO体験されませんか？
お盆が過ぎて若干夜の涼しさを感じますね。勿論、昼間は残暑ですが。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahの野並です。
7月からお2人の方のパーソナルレッスンが始まってます。
40代の主婦の方と20代女性。お2人ともダイエット目的です。
お2人とも頑張り屋さんで
筋肉痛に成る程です。
二の腕が気になる方は是非背中を意識して腕を後ろに引く動きをして下さい。
お腹が気になる方はいつもおへそを奥にしまう癖を付けて下さい。
足が太い人は股関節を動かして下さい。
その方によってタイプはマチマチなのでパーソナルトレーニングが最適です。
でも、タイプが似てれば2人のセミパーソナルだとレッスン料がお得になります。
日曜日と火曜日の午前に4DPROレッスン行ってます。4DPROはピラティスの様な体幹を鍛える効果が得られます。
是非お問い合わせ下さい。
![4DPRO体験されませんか？]()
2023/08/14
お盆ですね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
折角のお盆休みなのに台風が心配ですね。帰省やら旅行やら楽しまれてる方心配ですね。お祭り等も規制されたりしてますね。でも、安全第一ですからね。
さてさて突然ですが、皆様は趣味を持たれてますか？
中年になってからなかなか新しい事は始められないとか、何をしたら良いのかわからないとか思ってらっしゃいませんか？
若返りの秘訣で脳の活性化。これが大事だそうです。
アルツハイマーにもなり難いそうです。自分の事を年齢より若いと胸を張って言えますか？
私はダンスをやってる沢山の高齢のお客様を見てきました。まず気持ちが若いから若い服を自信を持って着こなせる。そして姿勢が良いから似合う。ダンスを踊るには体幹と柔軟性が必要となります。
かと言ってそれは昔からやってからだよね？と嘆かないで下さい。
Noahでレッスンがあるリトモスはどなたでも楽しんで頂けるプログラムです。
実際、30代40代より50代60代の方が殆どです。
皆さん若返りそして健康の為に日夜踊ってらっしゃいます
。勿論ダイエットにもなります。子育て中の主婦の方はお子様とご一緒でも大丈夫です。
水曜日の16時からは初心者向けのクラスです。
是非是非覗きに来て下さい。
![お盆ですね。]()
2023/08/07
毎日暑いですね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
お盆休みは13日14日15日です。
お盆が過ぎると少し涼しくなるとよいですね。
暑さで食欲落ちたりして体力落ちていませんか？
健康は1に栄誉、2に睡眠、3に運動です。
ダイエットしたい主婦の方はついつい食事を抜いてしまいがちです。そこで血糖値が急上昇するアイスクリームやかき氷等食べてしまうと逆に太ってしまいます。
あまり沢山食べてない方に痩せない方の原因だそうです。
Noahではダイエットに特化したメニューも御座います。
一度ご相談下さいね。
![毎日暑いですね。]()
2023/08/01
8月に入りましたね。
おはよう御座います。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
挨拶に『暑いですね』しか言えない毎日です。体調崩されている方も多くいらっしゃいますね。いかがお過ごしですか？
健康の秘訣は『食事、睡眠、運動』当たり前の事の様ですがちゃんと出来てますか？
しかし、屋外での運動はお気をつけて下さいね。
冷房の効いたお部屋でのストレッチやトレーニングをお勧めします。
勿論、1人では出来ないと仰る主婦の方やダイエット希望の方は一緒にトレーニングしましょう♪
火曜日と木曜日の朝9時からヨガやります。
ご興味のある方はお知らせ下さい。
![8月に入りましたね。]()