2024/03/21
春は直ぐそこです。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
寒い日が続きますね。いかがお過ごしですか？
花粉症の方は辛い季節です、
ヨガやピラティスは体幹も鍛えられますが、呼吸を深く入れるので免疫力も上がり代謝も良くなりダイエットにも効果的です。
激しい運動は苦手な主婦や高齢者、リハビリ中の方でも安心して始められます。
Noahで一緒に身体に良い事始めましょう🎵
火曜日18時からピラティスの体験会です。
体験は1,100円です。
ご連絡お待ちしてます。
![春は直ぐそこです。]()
2024/03/17
本日は初めてのそよらイベントでした。
北区のヨガスタジオFit Studio Noah主催のイベント『誰でもゆるトレ』を行わせて頂きました。
屋外の為雨天中止の為、朝から心配しましたが何とか持ち堪えて開催する事が出来ました。
また、後日その時の写真掲載しますね。
初めての試みで一体どんな感じになるのか未知の世界。
どなたが来られても大丈夫な様な体制で挑みました。
高齢の方が多かったですが、皆さん健康になりたい。元気でいたいと思われると思われます。
勿論、ダイエットしたい主婦の方もリハビリの為の方も見えるかな。
皆様が元気に楽しい人生を送れるお手伝いが出来たら良いなぁと日々思ってます。
Noahスタジオでは恒例の足つぼマッサージがありました。
相当痛いけど効きますよ。
![本日は初めてのそよらイベントでした。]()
2024/03/13
いよいよ今週日曜日です。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
少し春めいて来ましたね。
コートも要らなくなる日はもう直ぐです。重い身体から軽い動き易い身体になりませんか？
次の日曜日は上飯田にあるAEONそよらさんでイベントがあります。こちらでやらせて貰うのは初めてです。
テーマは
『誰でもゆるトレ』
誰でもどこでもいつでも出来る簡単なエクササイズ。
お子様から高齢者。また痛みを抱えてらっしゃる方。
椅子もあるので座ったままでも大丈夫です。
ダイエットしたい主婦の方の味方です。
私も前までは膝も腰も痛みを抱えてました。ただ細いだけではなく使える関節と筋肉を付ける。そうすれば自ずと姿勢が良くなり若く見えるし、動き易いのでダイエットにも繋がります。
その日はその場で看護士がいます。バイタルチェックや栄養指導等も出来ます。
Noahスタジオでは足つぼマッサージもやってます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
2024/03/08
もう春ですね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
寒い寒いと言っていましたが、気がつけば春がすぐそこですね。
皆さんは身体に良い事やってますか？
17日(日)10時から上飯田にあるAEONそよら2階テラスで初めてイベントをさせて頂きます。
『誰でもゆるトレ』
聞いた事無いかも知れませんが、子供からご高齢の方まで誰でも楽しんで元気になれるエクササイズを行います。
椅子に座ったままでも大丈夫です。
最近運動不足でダイエットしたい主婦の方。運動苦手な方や痛みを感じてる方。何もしなくても解決しませんよ。
参加費無料です。10時から30分。11時から30分。でいつ来てもいつ帰られても自由です。
ダイエット相談やら看護師さんによる血圧バイタルチェック等もあります。
ピラティスやヨガをやりたいと言う方も是非ご相談下さい。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
屋外の為、雨天は中止です。
![もう春ですね。]()
2024/02/27
DANCE FITって知ってますか？
北区のヨガスタジオFit Studio Noahではトレーニング以外に中高年の方の誰でも出来るダンスを行っています。
ダンスはブームですね。
K-POPの流行りとTikTokやInstagramのリールなどでは若い子達のやるモノなんて思いますよね？
でも、ダンス経験の無い方でも楽しみながらダンス出来るのですよ、勿論若い子の様には動けませんけどね。
楽しい🟰続けられる
継続はチカラなり
ダイエットにも脳トレにも身体作りしたい主婦の方にもうってつけなんです。
火曜日と土曜日の夜に開催してます。一度体験に来られませんか？
Instagram ID
noah_nonn
良かった見て下さい。
